সংবাদ

উদ্বেগ
ওয়েটেড কম্বলের অন্যতম প্রধান ব্যবহার হলো উদ্বেগের চিকিৎসা। গভীর চাপের উদ্দীপনা স্বয়ংক্রিয় উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই উত্তেজনা উদ্বেগের অনেক শারীরিক উপসর্গের জন্য দায়ী, যেমন হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া।

অটিজম
অটিজমের অন্যতম একটি বৈশিষ্ট্য হলো ঘুমের সমস্যা, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। ২০১৭ সালের একটি ছোট গবেষণায় (নির্ভরযোগ্য সূত্র) দেখা গেছে যে, কিছু অটিস্টিক ব্যক্তির ক্ষেত্রে ডিপ প্রেসার থেরাপির (ব্রাশ করা, ম্যাসাজ করা এবং চাপ দেওয়া) ইতিবাচক উপকারিতা রয়েছে। এই উপকারিতা ওয়েটেড কম্বলের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য হতে পারে।

মনোযোগের ঘাটতি অতিসক্রিয়তা ব্যাধি (ADHD)
এডিএইচডি-র জন্য ওয়েটেড কম্বলের ব্যবহার নিয়ে খুব কম নির্ভরযোগ্য গবেষণা রয়েছে, তবে ২০১৪ সালে ওয়েটেড ভেস্ট ব্যবহার করে একটি গবেষণা করা হয়েছিল। এই গবেষণায় গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন যে, মনোযোগ বাড়াতে এবং অতিসক্রিয় নড়াচড়া কমাতে এডিএইচডি থেরাপিতে ওয়েটেড ভেস্ট ব্যবহার করা হয়ে আসছে।
গবেষণায় দেখা গেছে, একটানা কর্মক্ষমতা পরীক্ষার সময় ওজনযুক্ত ভেস্ট ব্যবহারকারী অংশগ্রহণকারীদের ক্ষেত্রে আশাব্যঞ্জক ফলাফল পাওয়া গেছে। এই অংশগ্রহণকারীদের কাজ থেকে মনোযোগ সরে যাওয়া, আসন ছেড়ে উঠে যাওয়া এবং ছটফট করার প্রবণতা হ্রাস পেয়েছে।

অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধি
বিভিন্ন কারণে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটতে পারে। ওয়েটেড কম্বল কিছু সহজ উপায়ে সাহায্য করতে পারে। এর অতিরিক্ত চাপ আপনার হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এর ফলে গভীর ঘুমের জন্য প্রস্তুত হওয়ার আগে আপনি সহজে আরাম করতে পারেন।

অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য ওয়েটেড ব্ল্যাঙ্কেট ব্যবহারের উপর কোনো গবেষণা নেই। তবে, ম্যাসাজ থেরাপি ব্যবহার করে করা একটি গবেষণা একটি যোগসূত্র প্রদান করতে পারে।
এই ছোট গবেষণায়, অস্টিওআর্থ্রাইটিসে আক্রান্ত ১৮ জন অংশগ্রহণকারীকে আট সপ্তাহ ধরে তাদের একটি হাঁটুতে ম্যাসাজ থেরাপি দেওয়া হয়েছিল। অংশগ্রহণকারীরা জানিয়েছেন যে এই ম্যাসাজ থেরাপি হাঁটুর ব্যথা কমাতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করেছে।
ম্যাসাজ থেরাপিতে অস্টিওআর্থ্রাইটিস আক্রান্ত অস্থিসন্ধিতে গভীর চাপ প্রয়োগ করা হয়, তাই ওয়েটেড ব্ল্যাঙ্কেট ব্যবহার করলেও একই ধরনের উপকারিতা পাওয়া যেতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয় করা একটি কঠিন কাজ। কিন্তু যারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় ভুগছেন, তারা ওয়েটেড কম্বল ব্যবহারের মাধ্যমে স্বস্তি পেতে পারেন।
ইউসি স্যান ডিয়েগোর গবেষকদের দ্বারা ২০২১ সালে পরিচালিত একটি নির্ভরযোগ্য গবেষণায় দেখা গেছে যে, ওয়েটেড কম্বল দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অনুভূতি কমিয়ে দেয়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত চুরানব্বই জন অংশগ্রহণকারী এক সপ্তাহের জন্য একটি হালকা বা একটি ভারী কম্বল ব্যবহার করেছিলেন। যারা ওয়েটেড কম্বল ব্যবহার করেছিলেন, তারা স্বস্তি পেয়েছিলেন, বিশেষ করে যারা উদ্বেগেও ভুগছিলেন। তবে, ওয়েটেড কম্বলগুলো ব্যথার তীব্রতার মাত্রা কমাতে পারেনি।

চিকিৎসা পদ্ধতি
চিকিৎসা পদ্ধতির সময় ওয়েটেড কম্বল ব্যবহারে কিছু উপকারিতা থাকতে পারে।
২০১৬ সালের একটি গবেষণায় আক্কেল দাঁত তোলার সময় অংশগ্রহণকারীদের উপর ওজনদার কম্বল ব্যবহার করে পরীক্ষা চালানো হয়েছিল। ওজনদার কম্বল ব্যবহারকারী অংশগ্রহণকারীরা নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় কম উদ্বেগজনিত উপসর্গ অনুভব করেছিলেন।
গবেষকরা মোলার দাঁত তোলার সময় কিশোর-কিশোরীদের উপর একটি ওয়েটেড কম্বল ব্যবহার করে অনুরূপ একটি ফলো-আপ গবেষণা করেন। সেই গবেষণার ফলাফলেও দেখা গেছে যে ওয়েটেড কম্বল ব্যবহারের ফলে উদ্বেগ কম হয়।
যেহেতু চিকিৎসা পদ্ধতির কারণে হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার মতো উদ্বেগজনিত উপসর্গ দেখা দিতে পারে, তাই ওয়েটেড কম্বল ব্যবহার করলে এই উপসর্গগুলো প্রশমিত হতে পারে।