খবর

উদ্বেগ
ওজনযুক্ত কম্বলের অন্যতম প্রধান ব্যবহার হল উদ্বেগের চিকিৎসার জন্য। গভীর চাপের উদ্দীপনা স্বায়ত্তশাসিত উত্তেজনা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এই উত্তেজনা উদ্বেগের অনেক শারীরিক লক্ষণের জন্য দায়ী, যেমন হৃদস্পন্দন বৃদ্ধি।

অটিজম
অটিজমের একটি বৈশিষ্ট্য হল, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে, ঘুমের সমস্যা। ২০১৭ সালের একটি ছোট গবেষণা গবেষণায় দেখা গেছে যে কিছু অটিস্টিক ব্যক্তির ক্ষেত্রে ডিপ প্রেসার থেরাপির (ব্রাশিং, ম্যাসাজ এবং স্কুইজিং) ইতিবাচক সুবিধা রয়েছে। এই সুবিধাগুলি ভারী কম্বলের ক্ষেত্রেও প্রসারিত হতে পারে।

মনোযোগ ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD)
ADHD-এর জন্য ওজনযুক্ত কম্বলের ব্যবহার পরীক্ষা করে এমন গবেষণা খুব কমই আছে, তবে ২০১৪ সালে একটি গবেষণা ওজনযুক্ত জ্যাকেট ব্যবহার করে করা হয়েছিল। এই গবেষণায়, গবেষকরা ব্যাখ্যা করেছেন যে মনোযোগ উন্নত করতে এবং অতিসক্রিয় নড়াচড়া কমাতে ADHD থেরাপিতে ওজনযুক্ত জ্যাকেট ব্যবহার করা হয়েছে।
এই গবেষণায় অংশগ্রহণকারীদের ক্ষেত্রে আশাব্যঞ্জক ফলাফল পাওয়া গেছে যারা ক্রমাগত কর্মক্ষমতা পরীক্ষার সময় ওজনযুক্ত ভেস্ট ব্যবহার করেছিলেন। এই অংশগ্রহণকারীদের কাজ থেকে পড়ে যাওয়া, আসন ছেড়ে যাওয়া এবং অস্থিরতার প্রবণতা হ্রাস পেয়েছে।

অনিদ্রা এবং ঘুমের ব্যাধি
ঘুমের ব্যাঘাত ঘটাতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে। ভারী কম্বল কিছু সহজ উপায়ে সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্ত চাপ আপনার হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাসকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে। এটি রাতের ভালো ঘুমের আগে আরাম করা সহজ করে তুলতে পারে।

অস্টিওআর্থারাইটিস
অস্টিওআর্থারাইটিসের জন্য ওজনযুক্ত কম্বলের ব্যবহার নিয়ে কোনও গবেষণা নেই। তবে, ম্যাসাজ থেরাপি ব্যবহারের একটি গবেষণা একটি লিঙ্ক প্রদান করতে পারে।
এই ছোট গবেষণায়, অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ১৮ জন অংশগ্রহণকারী আট সপ্তাহ ধরে তাদের হাঁটুর একটিতে ম্যাসাজ থেরাপি পেয়েছেন। গবেষণায় অংশগ্রহণকারীরা উল্লেখ করেছেন যে ম্যাসাজ থেরাপি হাঁটুর ব্যথা কমাতে এবং তাদের জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করেছে।
ম্যাসাজ থেরাপি অস্টিওআর্থ্রাইটিস জয়েন্টগুলিতে গভীর চাপ প্রয়োগ করে, তাই ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করার সময় একই রকম সুবিধা পাওয়া সম্ভব।

দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা
দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নির্ণয় করা একটি চ্যালেঞ্জিং বিষয়। কিন্তু যারা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ে বেঁচে থাকেন তারা ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহারের মাধ্যমে উপশম পেতে পারেন।
২০২১ সালে সান ডিয়েগোর ইউসি গবেষকদের করা একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে ওজনযুক্ত কম্বল দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার অনুভূতি কমিয়ে দেয়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথায় আক্রান্ত ৯৪ জন অংশগ্রহণকারী এক সপ্তাহের জন্য হালকা বা ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করেছিলেন। ওজনযুক্ত কম্বল গ্রুপের সদস্যরা স্বস্তি পেয়েছেন, বিশেষ করে যদি তারা উদ্বেগের সাথেও বেঁচে থাকেন। যদিও ওজনযুক্ত কম্বল ব্যথার তীব্রতার মাত্রা কমাতে পারেনি।

চিকিৎসা পদ্ধতি
চিকিৎসা পদ্ধতির সময় ভারী কম্বল ব্যবহারের কিছু সুবিধা থাকতে পারে।
২০১৬ সালের একটি গবেষণায় আক্কেল দাঁত তোলার সময় অংশগ্রহণকারীদের উপর ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করে পরীক্ষা করা হয়েছিল। ওজনযুক্ত কম্বলযুক্ত অংশগ্রহণকারীদের মধ্যে নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর তুলনায় উদ্বেগের লক্ষণ কম ছিল।
গবেষকরা মোলার নিষ্কাশনের সময় ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করা কিশোর-কিশোরীদের উপর একই রকম একটি ফলো-আপ গবেষণা করেছিলেন। এই ফলাফলগুলিতে ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহারের সাথে কম উদ্বেগও পাওয়া গেছে।
যেহেতু চিকিৎসা পদ্ধতিগুলি হৃদস্পন্দন বৃদ্ধির মতো উদ্বেগের লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে, তাই ভারী কম্বল ব্যবহার করা সেই লক্ষণগুলি শান্ত করার জন্য উপকারী হতে পারে।