খবর

ওজনযুক্ত কম্বল সুবিধা
ওজনযুক্ত কম্বলগুলি গভীর চাপ উদ্দীপনা নামক একটি থেরাপিউটিক কৌশল থেকে তাদের অনুপ্রেরণা নেয়, যা শান্ত অনুভূতি প্ররোচিত করতে দৃঢ়, নিয়ন্ত্রিত চাপ ব্যবহার করে।ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করলে ঘুমের জন্য বিষয়গত এবং উদ্দেশ্যমূলক সুবিধা থাকতে পারে।

আরাম এবং নিরাপত্তা প্রদান
ওজনযুক্ত কম্বলগুলি একইভাবে কাজ করে বলে বলা হয় একটি আঁটসাঁট দোলনা নবজাতকদের স্নিগ্ধ এবং আরামদায়ক বোধ করতে সহায়তা করে।অনেক লোক এই কম্বলগুলি তাদের নিরাপত্তার অনুভূতি প্রচার করে আরও দ্রুত ঘুমিয়ে যেতে সাহায্য করে বলে মনে করে।

স্ট্রেস সহজ করুন এবং উদ্বেগ প্রশমিত করুন
একটি ওজনযুক্ত কম্বল চাপ এবং উদ্বেগের অনুভূতিগুলি পরিচালনা করতে সহায়তা করতে পারে।যেহেতু স্ট্রেস এবং উদ্বেগ প্রায়শই ঘুমের মধ্যে হস্তক্ষেপ করে, তাই ওজনযুক্ত কম্বলের সুবিধাগুলি যারা চাপযুক্ত চিন্তায় ভুগছেন তাদের জন্য আরও ভাল ঘুম হতে পারে।

ঘুমের গুণমান উন্নত করুন
ওজনযুক্ত কম্বলগুলি গভীর চাপের উদ্দীপনা ব্যবহার করে, যা একটি মেজাজ-বুস্টিং হরমোন (সেরোটোনিন), স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসোল) কমায় এবং মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়ায়, যা আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে এমন হরমোনকে উদ্দীপিত করে বলে মনে করা হয়।এটি সামগ্রিক ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন
একটি অত্যধিক সক্রিয় স্নায়ুতন্ত্র উদ্বেগ, হাইপারঅ্যাকটিভিটি, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে, যা ঘুমের জন্য উপযোগী নয়।সারা শরীর জুড়ে ওজন এবং চাপের সমান পরিমাণ বিতরণ করে, ওজনযুক্ত কম্বল লড়াই-বা-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়াকে শান্ত করতে পারে এবং ঘুমের প্রস্তুতিতে শিথিল প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে পারে।