সংবাদ

ওয়েটেড কম্বলের উপকারিতা
ওয়েটেড ব্ল্যাঙ্কেট ‘ডিপ প্রেসার স্টিমুলেশন’ নামক একটি থেরাপিউটিক কৌশল থেকে অনুপ্রাণিত, যা শান্ত অনুভূতি জাগানোর জন্য দৃঢ় ও নিয়ন্ত্রিত চাপ প্রয়োগ করে। ঘুমের ক্ষেত্রে ওয়েটেড ব্ল্যাঙ্কেট ব্যবহারের ব্যক্তিগত ও বস্তুগত উভয় প্রকার উপকারিতা থাকতে পারে।

আরাম ও নিরাপত্তা প্রদান করুন
বলা হয়ে থাকে যে, ওয়েটেড কম্বল ঠিক সেভাবেই কাজ করে, যেভাবে আঁটসাঁট করে জড়ানো কাপড় নবজাতকদের আরামদায়ক ও উষ্ণ অনুভূতি দেয়। অনেকেই মনে করেন যে, এই কম্বলগুলো শিশুদের মধ্যে নিরাপত্তার অনুভূতি জাগিয়ে তোলার মাধ্যমে তাদের দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

মানসিক চাপ কমান এবং উদ্বেগ প্রশমিত করুন
একটি ওয়েটেড কম্বল মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ প্রায়শই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, তাই যারা চাপপূর্ণ চিন্তায় ভোগেন, তাদের জন্য ওয়েটেড কম্বলের উপকারিতা ভালো ঘুমের কারণ হতে পারে।

ঘুমের মান উন্নত করুন
ওয়েটেড কম্বল গভীর চাপ প্রয়োগের মাধ্যমে উদ্দীপনা সৃষ্টি করে, যা মেজাজ ভালো করার হরমোন (সেরোটোনিন) উৎপাদন বাড়াতে, মানসিক চাপের হরমোন (কর্টিসল) কমাতে এবং ঘুমাতে সাহায্যকারী হরমোন মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে বলে মনে করা হয়। এটি ঘুমের সামগ্রিক মান উন্নত করতে সহায়ক হতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন
অতিরিক্ত সক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রের কারণে উদ্বেগ, অতিসক্রিয়তা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসকষ্ট হতে পারে, যা ঘুমের জন্য অনুকূল নয়। সারা শরীরে সমানভাবে ওজন ও চাপ বন্টন করার মাধ্যমে, ওয়েটেড কম্বল ‘ফাইট-অর-ফ্লাইট’ প্রতিক্রিয়াকে শান্ত করতে পারে এবং ঘুমের প্রস্তুতির জন্য শিথিলকারী প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে পারে।