খবর

ওজনযুক্ত কম্বলের সুবিধা
ওজনযুক্ত কম্বলগুলি গভীর চাপ উদ্দীপনা নামক একটি থেরাপিউটিক কৌশল থেকে অনুপ্রেরণা গ্রহণ করে, যা প্রশান্তির অনুভূতি জাগানোর জন্য দৃঢ়, নিয়ন্ত্রিত চাপ ব্যবহার করে। ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহারের ঘুমের জন্য ব্যক্তিগত এবং বস্তুনিষ্ঠ সুবিধা থাকতে পারে।

আরাম এবং নিরাপত্তা প্রদান করুন
ওজনযুক্ত কম্বলগুলি ঠিক একইভাবে কাজ করে যেভাবে একটি টাইট মোড়ানো নবজাতকদের আরামদায়ক এবং আরামদায়ক বোধ করতে সাহায্য করে। অনেকেই মনে করেন যে এই কম্বলগুলি নিরাপত্তার অনুভূতি জাগিয়ে দ্রুত ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করে।

চাপ কমানো এবং উদ্বেগ প্রশমিত করা
একটি ভারী কম্বল চাপ এবং উদ্বেগের অনুভূতি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। যেহেতু চাপ এবং উদ্বেগ প্রায়শই ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, তাই ভারী কম্বলের সুবিধাগুলি চাপযুক্ত চিন্তাভাবনায় ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য আরও ভালো ঘুমের দিকে পরিচালিত করতে পারে।

ঘুমের মান উন্নত করুন
ওজনযুক্ত কম্বলগুলিতে গভীর চাপ উদ্দীপনা ব্যবহার করা হয়, যা মেজাজ বৃদ্ধিকারী হরমোন (সেরোটোনিন) উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে, স্ট্রেস হরমোন (কর্টিসল) কমায় এবং মেলাটোনিনের মাত্রা বাড়ায়, যে হরমোন আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করে। এটি সামগ্রিক ঘুমের মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করুন
অতিরিক্ত সক্রিয় স্নায়ুতন্ত্র উদ্বেগ, অতিসক্রিয়তা, দ্রুত হৃদস্পন্দন এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে, যা ঘুমের জন্য উপযুক্ত নয়। সারা শরীরে সমান পরিমাণে ওজন এবং চাপ বিতরণ করে, ভারী কম্বল লড়াই-অর-ফ্লাইট প্রতিক্রিয়াকে শান্ত করতে পারে এবং ঘুমের প্রস্তুতির জন্য শিথিল প্যারাসিমপ্যাথেটিক স্নায়ুতন্ত্রকে সক্রিয় করতে পারে।