খারাপ স্বপ্ন এবং রেসিং চিন্তার দিকে ঝাপিয়ে পড়া থেকে শুরু করে, নিখুঁত রাতের ঘুমের পথে অনেক কিছু রয়েছে যা পেতে পারে — বিশেষ করে যখন আপনার চাপ এবং উদ্বেগের মাত্রা সর্বকালের বেশি থাকে।কখনও কখনও, আমরা যতই ক্লান্ত হয়ে পড়ি না কেন, আমাদের শরীর এবং আমাদের মন আমাদের এমন ঘুম থেকে বিরত রাখতে পারে যা আমাদের অত্যন্ত প্রয়োজন।
সৌভাগ্যক্রমে এমন কিছু কৌশল রয়েছে যা আপনি আপনার শরীরকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারেন, এবং কওজনযুক্ত কম্বলসেরা ঘুমের সমাধান হতে পারে যা আপনি কখনই জানেন না যে আপনার প্রয়োজন।আপনি যদি সর্বকালের সর্বোত্তম ঘুমের জন্য আপনার যাত্রায় নতুন কিছু করার চেষ্টা করতে চান, তাহলে আপনার চাপ এবং উদ্বেগ থেকে মুক্তি দিতে একটি ওজনযুক্ত কম্বল ব্যবহার করার বিষয়ে আপনার যা জানা উচিত এবং কীভাবে আপনি কেবল স্যুইচ আউট করে একটি ভাল রাতের ঘুম পেতে পারেন তা এখানে রয়েছে আপনার কম্বল:
একটি ওজনযুক্ত কম্বল কি?
আপনি কি কখনও বিস্মিত করেছি একটিওজনযুক্ত কম্বল, তাহলে আপনি একা নন।ওজনযুক্ত কম্বল, মাধ্যাকর্ষণ কম্বল বা উদ্বেগ কম্বল হিসাবেও উল্লেখ করা হয়, ঠিক যেমন তারা শব্দ করে — ফ্যাব্রিকে সেলাই করা ওজন সহ কম্বল।না, আপনি জিমে যে ধরনের ওজন তুলেন তা নয়।ওজনযুক্ত কম্বলগুলি ছোট ওজনে ভরা হয়, যেমন মাইক্রো পুঁতি বা অন্যান্য ধরণের ওজনযুক্ত ছোরা, যাতে কম্বলটি আরও ভারী অনুভূতি দেয় এবং পরিধানকারীকে আরাম দেয়।
ওজনযুক্ত কম্বল সুবিধা
গবেষণায় দেখা গেছে যে একটি ব্যবহার করেওজনযুক্ত কম্বলযখন আপনি ঘুমান তখন রাতের নড়াচড়া কমাতে সাহায্য করে, যা ঝাঁকুনি বা ঘোরানোর পরিবর্তে গভীর, ঘুমের চক্রকে পুনরুজ্জীবিত করার সময় ব্যয় করার পরিমাণ বাড়িয়ে তুলতে পারে।যারা শান্তিতে রাতের বিশ্রামের প্রয়োজন তাদের জন্য, এগুলি একটি দুর্দান্ত সরঞ্জাম যা আপনার ঘুমের প্রয়োজন যাই হোক না কেন একটু অতিরিক্ত আরাম এবং সহায়তা প্রদান করতে পারে।
উদ্বেগ জন্য ওজনযুক্ত কম্বল
যদিও কেউ কেউ ওজনযুক্ত কম্বলের ভারীতা উপভোগ করেন, ওজনযুক্ত কম্বলগুলি অটিজম বা সংবেদনশীল প্রসেসিং ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত শিশু বা প্রাপ্তবয়স্কদের জন্যও অনেক পেশাগত থেরাপিস্ট ব্যবহার করেছেন।অতিরিক্ত সুবিধার মধ্যে চাপ এবং উদ্বেগ কমানোও অন্তর্ভুক্ত।
প্রাপ্তবয়স্করা ব্যবহার করে aওজনযুক্ত কম্বলউদ্বেগের জন্য এটি অস্বস্তি বা নিরাপত্তাহীনতার অনুভূতির চিকিত্সা করার একটি শান্ত উপায় খুঁজে পেয়েছে।যেহেতু ওজনযুক্ত কম্বল গভীর চাপের উদ্দীপনা প্রদান করে, তাই পরিধানকারীকে আলিঙ্গন করা বা জড়িয়ে ধরার অনুভূতি প্রদান করা হয়।অনেক ব্যক্তির জন্য, এই সংবেদনটি সান্ত্বনাদায়ক হতে পারে এবং চাপ উপশম করতে সহায়তা করে।
পোস্টের সময়: সেপ্টেম্বর-২৯-২০২২