ঘুমের মধ্যে গরম লাগা খুবই স্বাভাবিক এবং অনেকেই প্রতি রাতেই এর সম্মুখীন হন। ঘুমের জন্য আদর্শ তাপমাত্রা হলো ৬০ থেকে ৬৭ ডিগ্রি ফারেনহাইট। তাপমাত্রা এর চেয়ে বেশি হয়ে গেলে ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন হয়ে যায়। গভীর ঘুম শরীরের শীতল তাপমাত্রার সাথে সম্পর্কিত এবং অতিরিক্ত গরম আপনার ঘুমিয়ে পড়া ও ঘুমিয়ে থাকার ক্ষমতাকে ব্যাহত করতে পারে। আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ ও পরিচালনা করা ভালো ঘুম অভ্যাসের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই শরীর ঠান্ডা রাখতে এবং ভালোভাবে ঘুমাতে শীতলকারী পণ্যগুলো বেশ উপকারী।
১. শীতল কম্বল
ঘুমের সময় ঘর ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি, কুলিং কম্বলের আরও অনেক সুবিধা রয়েছে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:
ঘুমের মান উন্নত হয়েছেশরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করার মাধ্যমে কুলিং কম্বল ঘুমের মান উন্নত করে বলে প্রমাণিত হয়েছে। এই কম্বলগুলোর শ্বাসপ্রশ্বাসযোগ্য কাপড় আর্দ্রতা দূর করে এবং তাপ শোষণ করে।
রাতের ঘাম কমানো - রাতের ঘাম মুহূর্তের মধ্যেই একটি শান্তিপূর্ণ ঘুমকে স্যাঁতসেঁতে অবস্থায় পরিণত করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, একটি শীতল ও বায়ু চলাচলযোগ্য কম্বল অতিরিক্ত তাপ শোষণ করে রাতের ঘাম কমায়, যা আপনার চাদরের নিচের গরমকে উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।
এয়ার কন্ডিশনিং বিল কমকাপড় এবং তাপ পরিবাহী প্রযুক্তির মাধ্যমে অতিরিক্ত তাপ অপসারণ করে, কুলিং ব্ল্যাঙ্কেট ব্যবহারের ফলে প্রয়োজনীয় আরামের জন্য আপনার এসির তাপমাত্রা কমানোর প্রয়োজন হয় না।
২. শীতল গদি
যদি আপনি প্রতি রাতে ঘামে ভিজে ঘুম থেকে ওঠেন, তবে আপনার ম্যাট্রেসটি বদলানোর সময় হয়ে গেছে। ঘুমের সময় গরম লাগলে শরীর থেকে তাপ নির্গত হয়, যা চারপাশের পরিবেশ (যেমন ম্যাট্রেস এবং বিছানার চাদর) শোষণ করে নেয়। একারণেই শীতলকারী বৈশিষ্ট্যযুক্ত ম্যাট্রেস কেনা খুব জরুরি।
অভ্যন্তরীণ মেমরি ফোম: সুব্রটেক্স ৩" জেল-ইনফিউজড মেমরি ফোম ম্যাট্রেস টপারটিতে ৩.৫ পাউন্ড ঘনত্বের মেমরি ফোম ব্যবহার করা হয়েছে। এর ভেন্টিলেটেড ডিজাইন বায়ুপ্রবাহকে উন্নত করে এবং শরীরে আটকে থাকা তাপ কমায়, ফলে ঘুমের জন্য একটি শীতল ও আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি হয়।
অপসারণযোগ্য ও ধৌতযোগ্য কভার: বাঁশের রেয়ন কাপড়ের এই কভারটি ত্বক-বান্ধব নিট ফ্যাব্রিক দিয়ে তৈরি, এতে রয়েছে সামঞ্জস্যযোগ্য ইলাস্টিক স্ট্র্যাপ যা ১২ ইঞ্চি গভীরতা পর্যন্ত ম্যাট্রেসের জন্য উপযুক্ত, পিছলে যাওয়া রোধ করার জন্য এর পেছনে রয়েছে মেশ ফ্যাব্রিকের আস্তরণ এবং সহজে খোলা ও ধোয়ার জন্য রয়েছে প্রিমিয়াম মানের মেটাল জিপার।
স্বাস্থ্যকর ঘুমের পরিবেশ: আমাদের মেমোরি ফোম ম্যাট্রেস টপারটি এর স্থায়িত্ব, কার্যকারিতা এবং উপাদানের জন্য CertiPUR-US এবং OEKO-TEX দ্বারা প্রত্যয়িত। এতে কোনো ফরমালডিহাইড বা ক্ষতিকর থ্যালেট নেই।
৩. শীতল বালিশ
ঠিক যেমন আপনি চান আপনার ম্যাট্রেস ও বিছানার চাদর শীতল থাকুক, তেমনি আপনি চাইবেন আপনার বালিশও আপনাকে ঠান্ডা রাখুক। এমন বালিশ খুঁজুন যা তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং যার কাপড়টি শীতল অনুভূতি দেয়। কুলিং মেমোরি ফোম বালিশটি সর্বোত্তম বায়ু সঞ্চালনের ব্যবস্থা রেখে তৈরি করা হয়েছে, যা আপনাকে সারারাত ঠান্ডা রাখে।
【যথাযথ সাপোর্ট】আর্গোনমিক ডিজাইনের শ্রেডেড মেমোরি ফোম বালিশটি ঘাড়কে সোজা রাখতে প্রয়োজনীয় দৃঢ় সাপোর্ট প্রদান করে। ঘুমের সময় এটি আপনার সাথে সাথে নড়াচড়া করে, তাই কখনো আপনাকে অসহায় বোধ করতে হয় না। বালিশটি ফুলিয়ে বা ঠিক করে নেওয়ার জন্য আপনাকে ঘুম থেকে উঠতে হবে না। এটি মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ রাখতে সাহায্য করে, যা এই অঞ্চলের ব্যথা এবং চাপ কমাতে পারে।
【সামঞ্জস্যযোগ্য ফোম বালিশ】প্রচলিত সাপোর্ট পিলোর থেকে ভিন্ন, LUTE অ্যাডজাস্টেবল পিলোতে একটি জিপারযুক্ত ভেতরের ও বাইরের কভার রয়েছে, যার ফলে আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী ফোমের ফিলিং অ্যাডজাস্ট করে নিখুঁত আরামের মাত্রা খুঁজে নিতে পারেন এবং একটি ব্যক্তিগত ঘুমের অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে পারেন। এটি পাশ ফিরে, চিৎ হয়ে, উপুড় হয়ে এবং গর্ভবতী মহিলাদের জন্য আদর্শ।
【শীতল বালিশ】কুলিং পিলোতে ব্যবহৃত প্রিমিয়াম শ্রেডেড ফোম বালিশটির প্রতিটি অংশে বাতাস চলাচলের সুযোগ করে দেয়। ত্বক-বান্ধব কুলিং ফাইবার রেয়ন কভার গরমে কাবু ঘুমন্ত ব্যক্তির জন্য অতিরিক্ত তাপ উপশম করে। এই বায়ুপ্রবাহ আর্দ্রতাকে বাইরে রেখে ঘুমের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করে এবং তুলার বালিশের চেয়ে বেশি শীতল ঘুমের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
【ঝামেলাহীন ব্যবহার】বালিশটির সাথে একটি মেশিন ওয়াশেবল বালিশের কভার রয়েছে, যা পরিষ্কার করা সহজ করে তোলে। শিপিংয়ের জন্য বালিশটি ভ্যাকুয়াম-সিল করা অবস্থায় আসে, খোলার পর আরও ভালোভাবে ফোলানোর জন্য অনুগ্রহ করে চাপ দিন এবং টিপে নিন।
৪. শীতল বিছানার সেট
এমন বিছানার চাদর বেছে নিন যা সহজে বাতাস চলাচল করতে দেয়। এই চাদরগুলো গরমকালে আপনাকে ঠান্ডা রাখতে পারে এবং রাতে ঘাম হওয়া থেকে মুক্তি দিতে পারে।
আপনার যদি এমন কোনো বালিশ না থাকে যা সারারাত ঠান্ডা থাকে, তবে বালিশটির ঠান্ডা দিকটি উল্টে দিন। আপনার বিছানার চাদরের সাথেও আপনি একই কাজ করতে পারেন। যদিও ঘুমের সময় শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য এটি কোনো অব্যর্থ সমাধান নয়, তবে এটি আপনাকে কিছুটা সাময়িক স্বস্তি দেবে।
গরমকালে রাতে শরীর ঠান্ডা রাখতে ঠান্ডা চাদর অত্যন্ত জরুরি। ঘুমানোর আগে আপনার বিছানার চাদরগুলো একটি ব্যাগে ভরে প্রায় এক ঘণ্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন। যদিও হিমায়িত চাদরগুলো সারারাত ঠান্ডা থাকবে না, তবে আশা করা যায় যে তা আপনাকে শরীর ঠান্ডা করতে এবং ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য যথেষ্ট ঠান্ডা থাকবে।
৫. শীতল তোয়ালে
আমাদের কুলিং টাওয়েলটি মাইক্রো-পলিয়েস্টার উপাদানের তিনটি স্তর দিয়ে তৈরি, যা ত্বক থেকে দ্রুত ঘাম শোষণ করে। জলীয় অণু বাষ্পীভূত করার ভৌত শীতলীকরণ নীতির মাধ্যমে, আপনি তিন সেকেন্ডের মধ্যেই ঠান্ডা অনুভব করতে পারবেন। প্রতিটি শীতল তোয়ালেতে ইউপিএফ ৫০ এসপিএফ সুরক্ষা রয়েছে, যা আপনাকে সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মির কারণে ত্বক পুড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করে।
এই শীতল ব্যায়ামের তোয়ালেটি ৩ডি বুনন প্রযুক্তিতে তৈরি, এবং এর উচ্চ-ঘনত্বের হানিকম্ব ডিজাইন এটিকে অত্যন্ত শোষণক্ষম ও বায়ু চলাচলযোগ্য করে তোলে। এটি আঁশমুক্ত, স্বাস্থ্যকর এবং পরিবেশবান্ধব।
তোয়ালেটি পুরোপুরি ভিজিয়ে জল নিংড়ে নিন এবং চমৎকার শীতল অনুভূতি পেতে তিন সেকেন্ড ধরে ঝাঁকান। কয়েক ঘণ্টা শীতল থাকার পর আবার শীতল অনুভূতি পেতে এই ধাপগুলো পুনরাবৃত্তি করুন।
বিভিন্ন অনুষ্ঠানের জন্য উপযুক্ত শীতলকারী স্পোর্টস তোয়ালে। গলফ, সাঁতার, ফুটবল, ওয়ার্কআউট, জিম, যোগব্যায়াম, জগিং এবং ফিটনেসের মতো খেলাধুলায় আগ্রহীদের জন্য এটি আদর্শ। এছাড়াও এটি জ্বর বা মাথাব্যথার চিকিৎসায়, হিটস্ট্রোক প্রতিরোধে, রোদ থেকে সুরক্ষায় এবং বাইরের কার্যকলাপের সময় শরীর ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
ঘুমানোর সময় আমার এত গরম লাগে কেন?
ঘুমের পরিবেশ এবং বিছানাপত্রই হলো ঘুমের সময় মানুষের অতিরিক্ত গরম লাগার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। এর কারণ হলো, রাতের বেলা আপনার শরীরের মূল তাপমাত্রা কয়েক ডিগ্রি কমে যায় এবং সেই তাপ চারপাশের পরিবেশে ছড়িয়ে পড়ে।
আমি কীভাবে আমার বিছানা আরও ঠান্ডা করতে পারি?
আপনার বিছানাকে শীতল রাখার সেরা উপায় হলো এমন ম্যাট্রেস, বিছানার চাদর এবং বালিশ কেনা, যেগুলিতে শীতল করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। ক্যাস্পার ম্যাট্রেস এবং বিছানার চাদরের সব বিকল্পেই শীতল করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা আপনাকে সারারাত ধরে আদর্শ তাপমাত্রায় রাখার জন্য তৈরি করা হয়েছে।
আমি কীভাবে এগুলো অর্ডার করতে পারি?
আমাদের পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে এবং আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে অনুগ্রহ করে এখানে ক্লিক করুন।
পোস্ট করার সময়: ২৯ জুলাই, ২০২২