ঘুমের সময় গরম লাগা খুবই স্বাভাবিক এবং অনেকেরই রাতে এমনটা হয়। ঘুমের জন্য আদর্শ তাপমাত্রা ৬০ থেকে ৬৭ ডিগ্রি ফারেনহাইটের মধ্যে। তাপমাত্রা এর চেয়ে বেশি হলে ঘুমিয়ে পড়া খুব কঠিন হয়ে পড়ে। গভীর ঘুমে পতিত হওয়া শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা হওয়ার সাথে সম্পর্কিত এবং অতিরিক্ত গরম থাকা আপনার ঘুমিয়ে পড়ার এবং ঘুমিয়ে থাকার ক্ষমতাকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ এবং পরিচালনা করা ভালো ঘুমের স্বাস্থ্যবিধির একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। তাই শীতল পণ্য আপনার ঠান্ডা থাকার এবং ভালো ঘুমের জন্য ভালো পণ্য।
১. শীতল কম্বল
ঘুমানোর সময় জিনিসপত্র ঠান্ডা রাখার পাশাপাশি, শীতল কম্বলের অনেক সুবিধা রয়েছে। এর মধ্যে রয়েছে:
উন্নত ঘুমের মান- শীতল কম্বল আপনাকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে, এটি ঘুমের মান উন্নত করতে প্রমাণিত হয়েছে। এই কম্বলের শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য কাপড় আর্দ্রতা দূর করে এবং তাপ শোষণ করে।
রাতের ঘাম কমানো - রাতের ঘাম খুব অল্প সময়ের মধ্যেই একটি শান্তিপূর্ণ রাতের ঘুমকে স্যাঁতসেঁতে আবর্জনায় পরিণত করতে পারে। সৌভাগ্যবশত, একটি শীতল শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য কম্বল অতিরিক্ত তাপ শোষণ করে রাতের ঘাম কমায়, যা আপনার লিনেন চাদরের নীচের তাপকে উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে দেয়।
কম এয়ার কন্ডিশনিং বিল-কাপড় এবং তাপ-পরিবাহী প্রযুক্তির মাধ্যমে অতিরিক্ত তাপ অপসারণের মাধ্যমে, শীতল কম্বলগুলি আপনার অতি প্রয়োজনীয় স্বস্তির জন্য এসি বন্ধ করার সম্ভাবনা কমিয়ে দেয়।
২. শীতল গদি
যদি তুমি প্রতি রাতে ঘাম ঝরিয়ে ঘুম থেকে উঠে থাকো, তাহলে হয়তো তোমার গদি আপগ্রেড করার সময় এসেছে। যখন মানুষ গরম ঘুমায়, তখন তাদের শরীর তাপ ত্যাগ করে যা তাদের চারপাশের পরিবেশ (যেমন গদি এবং বিছানা) দ্বারা শোষিত হয়। তাই শীতল করার বৈশিষ্ট্যযুক্ত গদি কেনা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
অভ্যন্তরীণ মেমোরি ফোম: সাবরটেক্স ৩" জেল-ইনফিউজড মেমোরি ফোম ম্যাট্রেস টপারে ৩.৫ পাউন্ড ঘনত্বের মেমোরি ফোম ব্যবহার করা হয়েছে, বায়ুচলাচল নকশা সহ ম্যাট্রেস টপার বায়ু প্রবাহকে সর্বোত্তম করে তোলে এবং আটকে থাকা শরীরের তাপ কমায়, একটি শীতল এবং আরও আরামদায়ক ঘুমের পরিবেশ তৈরি করে।
অপসারণযোগ্য এবং ধোয়া যায় এমন কভার: বাঁশের রেয়ন কভারটি ত্বক-বান্ধব বোনা কাপড় ব্যবহার করে, এতে সামঞ্জস্যযোগ্য ইলাস্টিক স্ট্র্যাপ রয়েছে যা ১২" পর্যন্ত গদির গভীরতার সাথে মানানসই, স্লাইডিং প্রতিরোধের জন্য জাল ফ্যাব্রিক ব্যাকিং এবং সহজে অপসারণ এবং ধোয়ার জন্য প্রিমিয়াম ধাতব জিপার দিয়ে সজ্জিত।
স্বাস্থ্যকর ঘুমের পরিবেশ: আমাদের মেমোরি ফোম ম্যাট্রেস টপারটি স্থায়িত্ব, কর্মক্ষমতা এবং সামগ্রীর জন্য CertiPUR-US এবং OEKO-TEX দ্বারা প্রত্যয়িত। কোনও ফর্মালডিহাইড নেই, কোনও ক্ষতিকারক থ্যালেট নেই।
৩. ঠান্ডা করার বালিশ
ঠিক যেমন আপনি চান আপনার গদি এবং বিছানার চাদর শীতল রাখার বৈশিষ্ট্যযুক্ত হোক, ঠিক তেমনই আপনি চান আপনার বালিশটিও আপনাকে শীতল রাখুক। এমন বালিশ বেছে নিন যা তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং এমন কাপড় ব্যবহার করে যা শীতল বোধ করে। কুলিং মেমোরি ফোম বালিশটি সর্বোত্তম বায়ু সঞ্চালন সহ তৈরি যা আপনাকে সারা রাত ঠান্ডা রাখে।
【একদম সঠিক সমর্থন】এরগনোমিক ডিজাইনের টুকরো টুকরো মেমোরি ফোম বালিশ ঘাড়কে ঠিক রাখার জন্য প্রয়োজনীয় দৃঢ় সমর্থন প্রদান করে, ঘুমানোর সময় এটি আপনার সাথে সাথে চলে, তাই কখনও এমন সময় আসে না যখন আপনি ঝুলন্ত অবস্থায় থাকেন। বালিশটি ফুলিয়ে পুনঃস্থাপন করার জন্য আপনাকে ঘুম থেকে উঠতে হবে না। এটি মেরুদণ্ডকে সারিবদ্ধ করতে সাহায্য করে, যা এই জায়গাগুলিতে ব্যথা এবং চাপের বিন্দু কমাতে পারে।
【সামঞ্জস্যযোগ্য ফোম বালিশ】ঐতিহ্যবাহী সাপোর্ট বালিশের বিপরীতে, LUTE অ্যাডজাস্টেবল বালিশের ভিতরের এবং বাইরের কভার জিপারযুক্ত, আপনি নিখুঁত আরামের স্তর খুঁজে পেতে এবং ব্যক্তিগতকৃত ঘুমের অভিজ্ঞতা উপভোগ করতে ফোম ফিলিং সামঞ্জস্য করতে পারেন। পাশে, পিছনে, পেটে এবং গর্ভবতী ঘুমানোর জন্য উপযুক্ত।
【ঠান্ডা বালিশ】শীতল বালিশে প্রিমিয়াম শ্রেডেড ফোম ব্যবহার করা হয়, যা বালিশটিকে প্রতিটি জায়গা দিয়ে বাতাস চলাচল করতে সাহায্য করে। ত্বক-বান্ধব শীতল ফাইবার রেয়ন কভার গরম ঘুমানোর জন্য অতিরিক্ত তাপ কমিয়ে দেয়। বাতাসের প্রবাহ আর্দ্রতা দূর করে স্বাস্থ্যকর ঘুমের পরিবেশ তৈরি করে এবং সুতির বালিশের তুলনায় শীতল ঘুমের অভিজ্ঞতা প্রদান করে।
【ঝামেলামুক্ত ব্যবহার】বালিশটি সহজে পরিষ্কার করার জন্য মেশিনে ধোয়া যায় এমন বালিশের সাথে আসে। বালিশটি ভ্যাকুয়াম-সিল করা থাকে যাতে এটি শিপিং করা যায়, খোলার সময় আরও ভালোভাবে ফুলে যায়, তাই এটি চাপড়ে চেপে নিন।
৪. কুলিং বিছানা সেট
এমন বিছানাপত্র বেছে নিন যা শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী এবং বাতাস চলাচলের উপযোগী। এই চাদরগুলি আপনাকে গরমের মাসগুলিতে ঠান্ডা রাখতে পারে এবং রাতের ঘাম থেকে বিদায় জানাতে সাহায্য করতে পারে।
যদি আপনার এমন কোনও বালিশ না থাকে যা সারা রাত ঠান্ডা থাকে, তাহলে বালিশের ঠান্ডা পাশে এটি উল্টে দিন। আপনি আপনার চাদর দিয়েও একই কাজ করতে পারেন। যদিও এটি ঘুমানোর সময় ঠান্ডা রাখার জন্য কোনও সমাধান নয়, তবে এটি আপনাকে কিছুটা স্বস্তি দেবে।
গ্রীষ্মের মাসগুলিতে ঠান্ডা চাদর থাকা রাতে ঠান্ডা থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘুমানোর আগে, আপনার বিছানার চাদরগুলি একটি ব্যাগে ভরে প্রায় এক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে রাখুন। যদিও হিমায়িত চাদরগুলি সারা রাত ঠান্ডা থাকবে না, তবে আশা করা যায় যে এগুলি আপনাকে ঠান্ডা করার জন্য যথেষ্ট ঠান্ডা থাকবে এবং আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য করবে।
৫. ঠান্ডা করার তোয়ালে
আমাদের কুলিং তোয়ালেটি মাইক্রো-পলিয়েস্টার উপাদানের তিনটি স্তর দিয়ে তৈরি যা ত্বক থেকে দ্রুত ঘাম শোষণ করে। জলের অণুগুলিকে বাষ্পীভূত করার ভৌত শীতলীকরণ নীতির মাধ্যমে, আপনি তিন সেকেন্ডের মধ্যে ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন। প্রতিটি শীতল তোয়ালে UPF 50 SPF অর্জন করে যা আপনাকে UV রোদে পোড়া থেকে রক্ষা করে।
এই শীতল ওয়ার্কআউট তোয়ালেটি 3D বুনন প্রযুক্তি গ্রহণ করে এবং এর উচ্চ-ঘনত্বের মধুচক্র নকশা এটিকে অত্যন্ত শোষণকারী এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের উপযোগী করে তোলে। লিন্ট-মুক্ত, স্বাস্থ্যকর এবং পরিবেশ বান্ধব।
তোয়ালেটি সম্পূর্ণ ভিজিয়ে নিন, জল মুছে ফেলুন এবং তিন সেকেন্ডের জন্য ঝাঁকিয়ে নিন যাতে আপনি চমৎকার শীতল প্রভাব অনুভব করতে পারেন। শীতল অনুভূতি আবার পেতে কয়েক ঘন্টা ঠান্ডা করার পরে এই পদক্ষেপগুলি পুনরাবৃত্তি করুন।
শীতল স্পোর্ট তোয়ালে অনেক অনুষ্ঠানের জন্য উপযুক্ত। এটি গল্ফ, সাঁতার, ফুটবল, ওয়ার্কআউট, জিম, যোগব্যায়াম, জগিং এবং ফিটনেসের মতো ক্রীড়া অনুরাগীদের জন্য উপযুক্ত। জ্বর বা মাথাব্যথার থেরাপি, হিটস্ট্রোক প্রতিরোধ, সানস্ক্রিন সুরক্ষা এবং যারা তাদের বহিরঙ্গন অভিযানের সময় ঠান্ডা থাকতে চান তাদের জন্যও এটি উপযুক্ত।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
ঘুমানোর সময় আমার এত গরম লাগে কেন?
তোমার ঘুমের পরিবেশ এবং তুমি যে বিছানায় ঘুমাও, সেগুলোই হলো ঘুমানোর সময় মানুষ এত গরম হয়ে যাওয়ার সবচেয়ে সাধারণ কারণ। কারণ রাতের বেলায় তোমার মূল তাপমাত্রা কয়েক ডিগ্রি কমে যায় এবং তোমার আশেপাশের পরিবেশে তাপ সঞ্চারিত হয়।
আমি কিভাবে আমার বিছানা ঠান্ডা করতে পারি?
আপনার বিছানা ঠান্ডা করার সবচেয়ে ভালো উপায় হল এমন একটি গদি, বিছানা এবং বালিশ কেনা যাতে শীতল করার ক্ষমতা আছে। ক্যাসপার গদি এবং বিছানার বিকল্পগুলিতে শীতল করার ক্ষমতা রয়েছে যা আপনাকে সারা রাত ধরে নিখুঁত তাপমাত্রায় রাখতে সাহায্য করে।
আমি কিভাবে এগুলো অর্ডার করতে পারি?
আমাদের পণ্য সম্পর্কে আরও জানতে এবং আমাদের সাথে যোগাযোগ করতে এখানে ক্লিক করুন।
পোস্টের সময়: জুলাই-২৯-২০২২